บทความสุขภาพ

งาดำมีวิตามินอีสูง

น้ำมันงาดำมีวิตามินอีธรรมชาติ กลุ่มโทโคฟีรอล (Tocopherol) และกลุ่มโทโคไตรอินอล (Tocotrienol) อยู่สูง ซึ่งวิตามินอีเป็นหนึ่งในสารอาหารจำเป็นที่มนุษย์ต้องได้รับเป็นประจำทุกวัน

โดยมีบทบาทในการต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณ และเส้นผมทำให้หลอดเลือดยืดหยุ่นดีและเป็นประโยชน์กับหัวใจ

การรับประทานอาหารเสริมที่มีวิตามินอีนั้น เป็นที่รู้กันว่าเป็นดั่งยาอายุวัฒนะ ช่วยทำให้ร่างกายและจิตใจกระปรี้กระเปร่า ต่อต้านความเสื่อมและความชราได้อย่างดี

โดยส่วนใหญ่แพทย์จะแนะนำให้รับประทานวันละ 400-600 IUแต่ในผู้ป่วยแล้ว แพทย์อาจจะสั่งให้ในปริมาณสูงขึ้นหลายเท่า โดยวิตามินอีธรรมชาตินั้นไม่มีผลข้างเคียงใดๆ

ประโยชน์อื่นๆ ของวิตามินอี คือ

- ปกป้องและช่วยขับสารพิษ

- ป้องกันและรักษาโรคเกี่ยวกับตา

- บำรุงสมอง

- มีประโยชน์ในการย่อย และควบคุมน้ำตาล

- ลดไขมันคอเลสตอรอล

- ลดโอกาสเกิดการข้นของเลือด (Thinning Blood) ลดโอกาสเกิดโรคหัวใจ

- บำรุงผิวพรรณและเส้นผม เร่งการซ่อมแซมและปกป้องแสงแดดที่จะมาทำลายผิว

การรับประทานวิตามินอีในรูปของน้ำมันงาดำสกัดเย็นนั้น เป็นรูปแบบจากธรรมชาติ ทำให้สามารถดูดซึมได้สูง และยังส่งเสริมให้วิตามินอีในรูปอื่นๆ ออกฤทธิ์และทำงานได้ดียิ่งขึ้นด้วย