บทความสุขภาพ
เตรียมความพร้อม วิ่งหน้าฝน !!

ช่วงนี้ฝนตกบ่อย สำหรับสายวิ่งคงต้องเตรียมตัวให้พร้อม เพื่อป้องอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขณะวิ่ง มีเทคนิคอย่างไรบ้าง มาดูกันเลย
- หมวก
ช่วยป้องกันไม่ให้น้ำฝนเข้าตา ช่วยรักษาระดับการมองเห็นของเราไว้ การเลือกหมวกแบบปิดเต็มหรือแบบกันน้ำจะช่วยรักษาอุณหภูมิของศรีษะเราให้คงที่
- แว่นตา
แนะนำว่าให้ใช้แนวสปอร์ตและกระชับ ที่เข้ากับรูปหน้าของเรา เพื่อป้องกันเม็ดฝนเข้าตาขณะวิ่ง
- แจ็คเก็ต
หรือเสื้อกั๊ก ควรใช้แบบผ้าร่มที่กันลมกันฝนได้ ไม่แนะนำแบบเป็นผ้า cotton เพราะจะอุ้มน้ำ
- ชุดวิ่งสีเข้ม
น้ำหนักเบา เนื้อผ้าแบบรีดน้ำได้ดี ไม่อุ้มน้ำ ใส่แล้วระบายอากาศได้ดี
- ถุงเท้าวิ่ง
ควรมีส่วนผสมของ nylon มากหน่อย เพราะระบายอากกาศได้ดี ไม่ควรใส่ถุงเท้าที่ทำจาก cotton เพราะจะอุ้มน้ำและเพิ่มน้ำหนัก
- ทาวาสลีน
ตามฝ่าเท้า ข้อพับต่างอย่าง ใต้รักแร้ ขาหนีบ จะช่วยลดการเสียดสี ป้องกันการถลอกและพองน้ำ
ก่อนและหลังวิ่งออกกำลังกาย ทาด้วยครีมนวดงาดำผสมสมุนไพร แบล็คเซซามินเฮิร์บ ที่ผสมผสานคุณประโยชน์ของน้ำมันงาดำ และสมุนไพรชั้นดีหลากหลายชนิด ที่ช่วยปรับสมดุลของข้อ เส้น กล้ามเนิ้อ เพื่อช่วยลดอาการอักเสบ ปวดเข่า เส้นเอ็น และการช้ำบวมตามข้อต่างๆ ของร่างกายคุณให้กลับมาดีดังเดิม
"ความมหัศจรรย์จากธรรมชาติบริสุทธิ์น้ำมันงาดำ น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว"
สั่งซื้อสินค้าได้ที่
02-995-8101-2, 082-362-9933, 085-092-2992, 099-256-5636




สายด่วน โทรเลย!!!